Activités mensuelles
La pratique de la marche est reconnue pour être bénéfique pour la santé : elle renforce le squelette, les articulations , les muscles.
Elle lutte contre le surpoids, limite les risques de maladies cardiovasculaires et fortifie le cerveau...
Il est bon d'en faire au moins une fois par semaine.
Elle favorise également les échanges, la convivialité et redonne le moral !!!
Marche en douceur, chacun à son rythme, avec pauses sur le parcours.
Juste un moment de détente et d'oxygénation.
Nous vous proposons des circuits de 5 et 8 km, ouverts à tous et à allure modérée le 1er et le 3ème mardi de chaque mois.
Le 2ème mardi du mois, un plus grand circuit (de 14km environ) à allure plus soutenue est conseillé aux bons marcheurs.
Les parcours se font sur Civray de Touraine mais aussi aux alentours avec covoiturage
Le lieu de rendez-vous est sur le parking de la cave coopérative de Civray.
Prévoir de bonnes chaussures et des vêtements adaptés selon la météo.